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寒假將至，高雄市前鎮區個人信貸 為避免學生網路成癮，教育部國教署提出「數位教養6大原則」，如傾聽孩子聲音、訂規範、讚美孩子自制力等，助家長建立良好的親子關係。
教育部國民及學前教育署今天新聞稿指出，專家認為沉迷3C產品是因為可得到四感（愉快感、歸屬感、成就感及意義感），這是基本心理需求，若現實生活得不到，可能轉而從網路或3C中得到補償，因此建議家長找出替代方案，切忌強行切斷網路或沒收3C，以免孩子情緒失控。
為降低學生網路成癮風險，國教署提出「數位教養6大原則」，包括傾聽孩子聲音、訂規範、使用一定時間就起來動一動、找出3C心理需求的替代、讚美孩子的自制力，提醒家長多傾聽孩子使用3C的需求和想法，與孩子討論並規範彼此可接受的使用時間，使用30分鐘就站起來動一動。
國教署表示，專家建議父母可要求孩子先完成功課，再陪孩子使用3C，父母愛吃油炸、精緻食物 三高危險因子誘發心血管疾病中老年人的頭號殺手「心血管疾病」，很多人想要問到底怎麼會發生，醫師指出國人偏好吃油炸、和精緻食物，這些都是會引起三高，再來就會誘發心血管疾病，像是堅果含有不飽和脂肪酸可降膽固醇改善血糖。健康醫藥記者蔣志偉：「健康的頭號殺手，最大的威脅就是心血管疾病，尤其是現在有許多人飲食西化，最愛吃精緻化的食物，再加上油炸食物以及少運動，而這些情況會導致這三高的症狀出現， 但要小心了， 很有可能您的血管年齡，比實際年齡還要高。」就是因為甜點不忌口，什麼食物都無法克制糖分攝取，這位來自香港的黃先生，因為超愛港式甜點，就連喝茶也要有糖，更愛吃油炸食物，長期下來又沒有養成運動習慣，被醫師確診確診為冠狀動脈阻塞，如果再不彰化縣芬園鄉汽車貸款 緊急手術，很有可能最後會突然心肌梗塞，後果不堪設想。心血管疾病病友黃先生：「蛋糕、新竹縣竹北市民間小額借款 奶油的東西、甜的茶、油條。」 就怕突然爆發心肌梗塞，危及生命，黃先生又無法在香港等候漫長掛新北市石碇區二胎 苗栗縣公館鄉小額貸款 號看診，直接來台灣接受治療。北榮心臟內科主治醫師張俊欽：「不管是飲食西化，加上說個人生活習慣，包括吸菸等等，那確實在心血管疾病罹患的年齡層，是有下降的趨勢，那基本上我們在臨床上，雖然還是以中老年人為主，但是也不乏二三十歲年輕患者。」 北榮心臟外科主治醫師張效煌vs.家屬：「這一次做出來的血管，要跟他提醒一下他這次吃的東西，出院以後要特別注意。」 心臟外科主治醫師張效煌，重視病人體重要求一定要先控制，才能防止心血管疾病，但在臨床上，有太多病友不懂得節制，導致體重直線上升，再加上吃太多不健康高油脂食物。北榮心臟外科主治醫師張效煌：「你要控制，你的血壓要維持正常的運動，還要維持適當的體重，那在這幾個方面來講，最重要的是飲食，我們常常看到年紀，年紀已經滿算是滿輕的病人，但他的血管其實年紀 會比他實際年紀大個一二十歲 ，二三十歲算是滿常見的特別是過胖啦、不運動啦，或者是說已經開始有糖尿病的這些病人。」健康醫藥記者蔣志偉：「如果要了解您的頸動脈血管情況的話，就可以透過血管超音波來了解，到底您的血管有沒有老化，甚至有沒有阻塞。」 正值壯年，今年48歲孫先生，目前因為心房顫動持續治療中，八年前因為腳筋斷裂，不能再做劇烈運動，因此大幅降低他的運動量，但還是會愛吃甜點、油炸食物，也會擔心自己血管是否出問題。 醫療人員：「我們可以看到這個血流非常通暢。」孫先生鬆了一口氣，透過超音波照頸動脈血管，還好沒有大礙。健康醫藥記者蔣志偉vs.病友孫顯嶽：「會有喜歡吃甜點，為什麼，(因為配茶喝甜點，是一個很不錯的口感，麵包也喜歡吃 ，麵包也會吃)。」但現在有越來越多人認為自己身體狀況很好，沒想到照了之後，仍然出現問題。北榮健康管理中心主任呂信邦：「一般來講當血管越硬化，老化的時候血管會越硬，越硬的時候血管的流速就會增加，所以我們可以做這個，目前也是有這些檢查，做一些血管的流速檢查。」北榮心臟內科主任林彥璋：「其實血管容易老化硬化原因，有幾個原因最重要的原因，譬如說年紀大的高血壓，年紀輕的話可能一堆生活習慣或是飲食因素，才導致我們血管會提早老化硬化。」健康醫藥記者蔣志偉：「平常大魚大肉您有注意到您的蔬果攝取量嗎，像我手上拿得這一大盤水溶性膳食纖維食物，有香蕉、蘋果、百香果甚至是燕麥，如果你常攝取的話，有助於降低您體內的膽固醇。」 功能醫學營養師呂美寶：「高油脂食物其實並不是說油脂不好，而是要挑好的油脂來吃，堅果就是一個很好的點心，他可以幫助我們血管當中的抗氧化，以及抗發炎能力提升。」醫師建議要防止血栓，降膽固醇避免引發「心血管疾病」，阿斯匹靈藥物，雖然對血管、血栓能緩解，多屏東縣新園鄉周轉 少還是對身體，會產生副作用，多攝取含有花青素葡萄或是葡萄乾、藍莓，或含有不飽和脂肪酸堅果，多吃天然食物，可降膽固醇防止血房貸轉增貸流程 栓發生率。也應避免自己過度使用3C，以身作則才能達到較佳的規範效果；寒假期間學生待在家中，普欽與習近平視訊連線 啟動首條俄中天然氣管俄羅斯總統普欽今天與中國國家主席習近平透過視訊連線，在電視轉播的儀式中啟動連接俄中兩國的首條天然氣管「西伯利亞力量管道」（Power of Siberia）。普欽（Vladimir Putin）表示：「今天非比尋常，不僅對全球能源市場，對貴我兩國，對俄羅斯和中國來說，這都是真正的歷史性事件。」習近平則指出，這項計畫是「我們兩國間互利合作的典範」。根據俄國電視的翻譯，他又說：「中俄關係的發展如今是，未來也仍將是我們兩國外交政策的優先要務。」主導這項計畫的俄羅斯天然氣工業公司（Gazprom）負責人米勒（Alexei Miller）指稱，將近有1萬人致力建造這條巨大管道。米勒在開通儀式下令工人打開閥門，讓天然氣從俄國邊境進入中國。他宣告說：「天然氣正進入中華人民共和國的管道系統。」這條3000公里長的管道從俄羅斯西伯利亞東部偏遠地區，經由邊境城市海蘭泡（Blagoveshchensk）進入中國的中俄東線天然氣管道，中國境內管道的長度超過5000公里。俄中兩國在經歷十年的艱苦談判後，於2014年簽署了一項為期30年的4000億美元協議，以建設和營運這條管道。這是俄羅斯天然氣工業公台南房貸專員 司的最大合約。當管道於2025年完全運作時，每年將提供中國380億立方公尺的天然氣。此外，俄羅斯也正計畫不久後啟動另外兩條天然氣管道，將繞過烏克蘭增加對歐洲的天然氣供應。（中央社）若無適當引導，很容易沉迷在網路、3C產品中，建議家長多陪伴孩子或是外出走一走，營造更好的親子關係。（中央社）
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