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美國演員工會獎（SAG）頒獎典禮今天在加州洛杉磯舉行，是下天氣變冷溫差大 胃脹又悶痛？ 小心是胃潰瘍發作冬季氣溫驟降，低溫不但容易使人著涼受寒，還容易讓胃部發生痙攣性收縮，刺激胃酸分泌，成為胃病的好發季節！另外，工作壓力也是導致胃潰瘍復發的兇手，因此TVBS《健康2.0》節目主持人鄭凱云提醒，除了別讓腸胃受寒，工作之餘也要適度放鬆，才不會讓胃不開心！節目中也特別邀請來賓與大家分享，該注意哪些胃部警訊，以及如何避開養胃雷區，吃出好胃！ 天氣冷胃潰臺中市大安區周轉 瘍容易發作，用餐前後潰瘍的症狀還可能更明顯！當胃潰瘍發生時，患者會有上腹疼痛的情形，有時疼痛的感覺會轉移到背後。而上腹痛的發作時間與吃飯時機有關，有些人會有所謂的「吃飽痛」，肝膽腸胃科醫師許秉毅解釋：「這與食物進入胃中刺激胃酸分泌有關」，相反的，如果餓的時候會肚子痛，就可能是12指腸潰瘍。如果長期12指腸潰瘍，會讓腸道萎縮，導致食物堆積在胃無法順利進入腸道，產生腹脹感。一旦累積的食物超過胃部所能負擔的容量，食物就比較容易逆流回口腔，在飯後數小時內會感到噁心嘔吐。另外，台語常說的「火燒心」，外科教授江坤俊表示，這是因為胃潰瘍患者缺少抑制胃酸分泌的激素，就會提高胃食道逆流的機率，讓胸口感到灼熱。 不只天氣變冷讓胃潰瘍復發，許秉毅表示，胃酸分泌多寡其實跟情緒、個性、壓力也有關係！國內醫界曾針對警、消健康調查，5萬多份的問卷 回收8成，發現警、消很多人都有胃潰瘍的情況。2011年時福島311大地震後的三個月內，福島居民潰瘍的發生率增加了50%。這是因為一旦有壓力或憂鬱情緒產生，都會促進胃酸的分泌，較容易產生潰瘍的情形，所以，適當的舒壓是非常重要的！當胃部出狀況或是有潰瘍病史的人，營養師黃淑惠建議，吃飯前不要先喝湯。因為液體的部分容易將胃酸稀釋，會影響消化率，反而會讓胃更不舒服。而固體跟液體機車借貸條件 碰在一起，食物的體積就會被撐大，也可能導致胃酸逆流，建議把液體跟固體分開吃。如果想要養胃，可以選擇含黏蛋白的食物，例如：山藥、芋頭、 蓮藕、 菇類等具有修補黏膜的功效。另外，如果已經有潰瘍的傷口，就要少吃粗纖維的食物，選擇纖維比較短，可溶性纖維較多的食物，例如：蓮子、菱角或瓜類。想要攝取優質蛋白質，則建議魚、雞蛋或豆腐，盡量避免選擇帶筋的肉類，造成胃部負擔。要了解更多「胃部保健」的相關內容，請鎖定TVBS 56頻道每週六、日晚間7點《健康2.0》，節目中將有詳盡的示範和解說。個月9日登場的奧斯卡金像獎的重要指標，以下為主要得獎名單。
●電影類：
－最佳卡司獎：《寄生上流》（Para鐵路設施解密 直擊捷運、台鐵如何防洪哈吉貝颱風重創日本關東和東北，破紀錄的大雨，讓整排新幹線泡在水裡，其實台灣過去也有納莉颱風曾淹進捷運和火車站，為了避免慘劇重演，台灣鐵道設施做了哪些努力，帶您了解。民國90年納莉颱風，釀成50年來最大水災，不僅道路車輛泡水，也讓捷運、火車站淹成蓄水池，究竟這麼多年過去，現在鐵路交通有哪些防洪措施，透過鏡頭帶您解密。記者李頂立：「捷運南港機廠最主要作用就是調度、保養、清潔以及維修，你可以看到在我旁邊的這塊區域已經有許多的捷運列車靜靜的停靠在這裡，這邊除了是「捷運睡覺的地方」，也是天災來臨時讓它們遮風避雨的地方。」捷運緩緩進站，以板南線來說，有兩個調度機廠，其中南港機廠就有容納13列車輛的避難空間，機廠周圍更是重兵看守。記者李頂立：「我現在所在的位置是在捷運南港機廠的主要入口，雖然這邊距離機廠內部還有一段距離，不過你可以發現整體的地勢相對於兩邊是比較低一點點的，因此在入口旁邊其實就有這樣子一個橫移式的電動防洪門，你可以看到高度是接近三米，而它的厚度比我一隻手舉起來還要寬上不少，因此也可以有效阻絕水流進入。」當水淹地板5公分啟動警戒，水淹10公分就會緊急關閉，在105年、106年梅雨季暴雨時都派上用場，而機廠外圍原先只有鐵網，納莉之後也增設兩米半的防洪牆，軌道線路上也有可關閉的手動防洪門，避免積水倒灌。北捷工安處處長楊泰良：「納莉之後我們(防洪高程)再加60公分，所以說後續所有路網包括以前的路網通通都加高，200年洪水位加上110公分的高度，這樣的話更強壯能擋住洪水的進入。」如果即時強降雨達到警戒標準，捷運出入口也會，疏散旅客進行管制，並升起電動式的防水閘門。北捷工安處處長楊泰良：「地下連通的地方我們設計水密門，我們自己已經擋好了萬一從隔壁的大樓如果有進水的時候我們還有水密門把它擋住。」記者李頂立：「過去納莉颱風來臨時在汐止這個區域也可以說是淹的一塌糊塗，因此在後續的鐵路工程上面也是更加強調在排水功能的重要性，像在我們旁邊這個石碴的區域，其實就是個可以透水的層面，只要降雨下來就會入滲到下面再往外漫延，你可以看到旁邊就是水溝，接著水就會排出去了。」台鐵台北工務段姜工程司：「我們公務人員信用貸款率利最低銀行 隧道兩邊的話都有設80公分寬的排水溝，隧道的話從這邊開始地勢較高然後一直往前進入隧道那邊地勢較低，所以蒐集的臺中市豐原區證件借款 雨水跟地下水，會經由這個排水溝進入地下的排水系統一直到抽水站。」以大台北地區來說，台鐵有長達22公里的地下隧道段，更是防洪重點區域，因此鐵道從地上進入地下之間，也有防洪閘門與沙包長駐。台鐵八堵工務分駐所主任張國棟：「前方500公尺的地方就已經進入隧道段，用人工的方式把門關起來然後堆置沙包。」台鐵台北工務段段長王兆賢：「我們徹底把整個隧道段的側溝排水做一個完整改善，所以到目前為止是沒有再發生類似(淹水)的狀況。」天災難測，唯有做好萬全應變，避免下一次水淹鐵道的慘劇發生。site）
－最佳男主角獎：瓦昆菲尼克斯（Joaquin Phoenix），《小丑》（Joker）
苗栗縣泰安鄉留學貸款 －最佳女主角獎：芮妮齊薇格（Renee Zellweger），《茱蒂》（Judy）
－最佳男配角獎：布萊德彼特（Brad Pitt），《從前，有個好萊臺中市西屯區小額借款快速撥款 塢》（Once Upon a Time... in Hollywood）
－最佳女配角獎：蘿拉鄧（Laura Dern），《婚姻故事》（Marriage Story）
－最佳特技演出：《復仇者聯盟4：終局之戰》（Avengers: Endgame）
●電視類：
－劇情類最佳卡司獎：《王冠》（The Crown）
－喜劇類最佳卡司獎：《了不起的麥瑟爾夫人》（The Marvelous Mrs Maisel）
－劇情類最佳男主角獎：彼得汀克萊傑（Peter Dinklage），《冰與火之歌臺南市佳里區汽車借款 ：權力遊戲》（Game of Thrones）
－劇情類最佳女主角獎：珍妮臺中市大里區留學貸款 佛安妮斯頓（Jennifer Aniston），《晨間直播秀》（The Morning Show）
－喜劇類最佳男主角獎：東尼謝拉柏（Tony Shalhoub），《了不起的麥瑟爾夫人》
－喜劇類最佳女主角獎：菲比華勒-布瑞吉（Phoebe Waller-Bridge）／《倫敦生活》（Fleabag）
－電視電影或迷你影集類最佳男主角獎：山姆洛克威爾（Sam Rockwell），《佛西／薇登》（Fosse/Verdon）
－電視電影或迷你影集類最佳女主角獎：蜜雪兒威廉絲（Michelle Williams），《佛西／薇登》
－終身成就獎：勞勃狄尼洛（Robert De Niro）。（中央社）
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